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ARTIGO PILATES
PILATES E A PRODUÇÃO DE ENDORFINAS
Imagem: Internet
O Método Pilates melhora seu estado de
ânimo porque coloca em circulação em seu corpo endorfina. Esta
substância atua diretamente sobre o cérebro produzindo uma sensação de
bem-estar e relaxamento imediato.
Ao desfrutar de atividades de lazer o
cérebro libera endorfina. Ela é analgésica, melhora as defesas orgânicas
ante as enfermidades, e libera saúde e vitalidade. A endorfina é um dos
melhores antídotos naturais para o estresse, a ansiedade, o cansaço, a
tristeza, a degeneração celular e as infecções.
Também aumenta o bem estar e alivia a
dor. Apesar de que estudiosos se mostram cautelosos para apresentar uma
explicação, mas se sabe que quando se realizam atividades físicas fortes
o cérebro produz uma grande quantidade de endorfina.
A principal ação da endorfina é bloquear
os “detectores de dor” no cérebro. Algumas vezes ela tem efeitos mais
potentes que os opiáceos que estão presentes na morfina, na heroína e na
codeína. Mas, a endorfina não possui os efeitos colaterais/secundários
que carregam as drogas ao sistema nervoso.
A endorfina é produzida com as risadas e
com a estimulação dos sentidos: visão, olfato, tato, paladar e audição.
Para desfrutar de algo assim, exige sua total atenção e não deves estar
dividido ou desatendo, mas concentrado no “aqui e agora”. A
concentração no método Pilates é fundamental para a correta realização
dos exercícios e para desfrutar-se de todos os benefícios.
Sabe-se que o estresse e a ansiedade
possuem padrões de reação física caracterizados pela tensão muscular,
respiração acelerada e superficial. O Método Pilates equilibra a
ansiedade e relaxa os músculos tensos. No Método Pilates se fazem
respirações profundas e completas. Um dos melhores benefícios daqueles
que desfrutam e praticam o Método Pilates é o bem-estar.
Fonte: planetapilates.com
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