ARTIGO SAÚDE: SAIBA A DIFERENÇA ENTRE "CANELITE" E A FRATURA POR ESTRESSE NA TÍBIA.

ARTIGO SAÚDE

SAIBA A DIFERENÇA ENTRE "CANELITE" E A FRATURA POR ESTRESSE NA TÍBIA

Inflamação da estrutura óssea é comum em atletas que praticam corrida

Canelite é o nome popular da fratura por estresse na tíbia, que é uma inflamação do principal osso da canela, a tíbia, ou dos tendões e músculos da tíbia, podendo se tornar fratura por estresse. É comum em atletas que praticam corrida, saltos e esportes de impacto.
A canelite nada mais é do que uma inflamação no periósteo (estrutura óssea), onde o osso se torna “inflamado”, que em uma fase mais crônica onde nenhum tratamento foi feito, pode se tornar uma fratura por estresse.
Quais são as causas das canelites:
- Pronação dos pés;
- Prática de esportes em terreno muito rígido;
- Uso de calçados inadequados;
- Fatores genéticos;
- Fraqueza muscular e falta de alongamento muscular.
- Treinamento sem orientação
Como saber se você esta com a chamada canelite:
- Primeiro nos sintomas de dor. Procure um profissional, um médico ortopedista especialista
- Quando a dor se torna incapacitante
- Dor ao toque na região, a canela fica mais sensível ao simples toque do dedo
- Dificuldade em caminhar
- Dor após os treinos
É de extrema importância você comunicar seu treinador quando estas dores aparecerem, uma vez que a inflamação/canelite se tornar fratura por estresse o tratamento se complica. Você precisará parar de treinar e em alguns casos utilizar uma bota/robofoot para não mexer os pés e os músculos da região e assim também diminuir o impacto para iniciar o tratamento.
Tratamento
- Conservador, ou seja, fisioterapia e medicamentoso (quando orientado por um médico); Repouso relativo, dando preferência a exercícios sem impacto (como bicicleta ergométrica), para manutenção do condicionamento físico;
- Exercícios de alongamentos para os músculos da panturrilha; À medida que os sintomas vão regredindo, incluir os exercícios de fortalecimento geral para musculatura da perna (panturrilha, tibial anterior, posterior, fibulares);
- Correção do tipo de pisada do pé, com uso de tênis específico;
- Retorno gradativo ao esporte
- Exercícios de propriocepção
- Gelo 20 minutos de três a quatro vezes ao dia
- Bandagens funcionais - taping

Fonte:
David Homsi é especialista em Fisioterapia Esportiva e Músculo-Esquelética e atende atletas profissionais de corrida e triatlo: www.davidhomsi.com.br / @davidhomsi